豆腐ってほぼ100%大豆なのに食物繊維が多く含まれてるわけねーだろ
100gの豆腐に含まれる食物繊維量は0.3g～0.5g
※日本豆腐協会公開資料
1日に摂取すべき食物繊維量は女性でも18g
食物繊維の過剰摂取ってどんだけ豆腐食うつもりなんだよ
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豆腐は低カロリーですが、100gあたり55kcalあり、満腹感を感じにくいため、食べ過ぎると太ってしまいます。 豆腐ばかりを食べていると、栄養バランスが偏り、カロリーオーバーにな...
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