■我慢で腹は膨れる。ちょっとだけ

今までは腹が減ったらとりあえずなんか口に入れる生活してたけど、

少し脂肪を落とすかぁと思って間食を控えるようにした。

朝の6時ぐらいに朝ごはん食べて、10時ぐらいに小腹が空いてくるんだけど、

今までだったらなんかプロテインドリンクとか飲んでたんだけど、水かお茶でごまかすようにした。

そしたら30分後には空腹感がおさまってるんだよね。

今も腹減ってるけど、少し我慢しようと思う。

Permalink | 記事への反応(0) | 17:28

ツイートシェア