体力をつけるための運動もそうなんだけど、習慣をつけることだよ。 朝起きたらとりあえず走る、食事の後にちょっとだけ部屋を片付けるとか、土曜の午前に掃除機をかけるようにする...

ごみ？もの？

まず1年間使ってないものは捨てる。 季節関係ないもので1ヶ月使ってないものは捨てる。 そうやって断舎離してけば整理整頓が楽になる。 やってみれば使ってないもの多すぎって思うよ...