①早寝早起き→睡眠
②太陽光を浴びる→瞑想
③食生活を変える→野菜
④運動
睡運瞑菜じゃん
Permalink | 記事への反応(0) | 21:44
ツイートシェア
まず、人間の身体は自然に不調を治すようにできてる。 その機能がうまく働かないと鬱や食欲不振、腰痛などになって現れる。 早い話がその自然治癒機能を最大限まで高めてやればいい...
①早寝早起き→睡眠 ②太陽光を浴びる→瞑想 ③食生活を変える→野菜 ④運動 睡運瞑菜じゃん
早寝早起き大事だね
やるよ 頑張る