前者の主張
食後に運動することで血糖値が下がり血糖値スパイクを抑えられ健康に資する
後者の主張
食後は消化器に血が集中している状態であり、食後すぐ運動を行うと消化が阻害され消化器系（肝臓等）にダメージを与える
ワイの結論
食後1時間後くらいに軽い運動をするのがよい
Permalink | 記事への反応(0) | 05:12
ツイートシェア
7
