2022-07-24

腹は減っていないが歩いて疲れたメンタル疲れたので何か甘いものを食べたい

から食べる

この流れが間違ってるということはなんとなく理解しつつも代替案が無い

  • ブレンディ1/2カロリー(20kcal)とか、オリヒロの低カロリーゼリー(0kcal,50kcal)みたいな低カロリーですぐくえて甘いものを常備しておいて、甘いのが欲しければまずそれを食べる。

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