夜ふかしとかして慢性的に睡眠不足だけど、それを改善するきもない自己管理のできてない人なんやろうな。 思い付きで決めつけることしかできない人なんやろうな。

夜更しの逆で5時間とかで目が覚めちゃうんだよな お腹空いて 寝る前にお腹いっぱい食べてるのになぁ 健康過ぎて消化が早い

昼寝はただの休息時間ではありませんよ。午後3時以前の短い昼寝は肉体的なストレスをやわらげて、気持ちを落ち着かせます。そのため、夜はスムーズに寝つくことができるといわれ...

増田「自分だって寝たいのにズルイズルイズルイ」