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在宅になって逆に痩せた人ってどれくらいいるんだろうか

自分は、平日の昼食は外食ばっかだったけど、

在宅になって３食自炊するようになって体重が減った

運動はしていないけど、主食、副菜が主だったから単純にカロリー不足だと思っている

なので、それぞれ増量するようにしたのと、もう1品足すようにした

あとは、週2~3くらいで外食もするようにしている

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