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身長体重のわりにケツがでかくて気にしてるんだけど最近買ったLサイズのパンツがわりときつくてついにLLサイズになってしまうのかとおびえている
骨格が歪んでないか、尻に肉が集中してないか確認して対策しろ ストレッチしたり、マッサージしたり、筋トレすれば多少は変わる
ストレッチもマッサージも筋トレもなーーーんにもせずアラサーになってしまった 習慣づけるのがめちゃくちゃ苦手なんだけどいい方法ある？
習慣づけは1週間あればできる この1週間毎日できるように自分の中でご褒美を設定するなり、できなかったら罰を設けるなりやりやすい方でやれ 1日あたり2分から始めて、気分が乗っ...
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