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腹が減らないようにする方法はないものか

いや、まったく食欲を無くしたいというのではないのだ

余計に食べてしまう分の食欲を抑えたいんだ

20年で20キロ太って、そろそろ身体のあちこちにワーニングが出ている

適切な食生活をし運動をし痩せなければいけない

でも食べてしまうんだよ、つい

これを抑えたい　それだけなんだけど

何かうまい方法はないものか

まずはベルトくらいはしておくか

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