いや運動しろや

毎日10キロ歩けってことか 運動すると食欲が減る

あすけんやれ

死にたいと言いつづけて手段として不摂生してるだけの人間(そんなやつ本当にいるか？)は自死するほどの覚悟がないだけってことか いつ死んでもいいといいといって不摂生してる人間...

21日(木)：2743キロカロリー 　朝：鮭の塩焼き、キャベツ 　みかん 　昼：キャベツ、肉豆腐、ご飯(小)、納豆 　夜：もずく酢、さばカレー※1 　 22日(金)：1798キロカロリー 　30分2.9...

1/23(土)：4003キロカロリー 　25分2.5キロのウォーキング 　朝：納豆、サバカレー 　3駅先まで35分3.3キロのウォーキング（帰りは電車） 　 　昼、夜（一人飲み）：もずく酢、キムチ、...

anond:20210118212922 1/25(月)：2426キロカロリー 　朝：納豆、キャベツ 　昼：サバカレー、キャベツ ミニドーナッツ 　夜：もずく酢、チーズ、ウインナー入りのさばカレー、焼き豚、肉...

anond:20210118212922 1/27(水)：2389キロカロリー 　23分2.3キロのウォーキング 　朝：ごはん、納豆、鮭の塩焼き 　昼：鶏のから揚げ3個、肉豆腐、ご飯、キムチ 　　みかん、牛乳、ソイプロテ...

anond:20210118212922 1/29：1423キロカロリー 　朝：味噌汁、納豆、ご飯 　22分1.1キロのウォーキング　 　みかん 　昼：味噌汁、ごはん、キムチ、唐揚げ3個 　はちみつヨーグルト 　69分4.9キ...

anond:20210118212922 1/31(日)：2326キロカロリー 　朝：納豆、ご飯、もつ鍋 　44分3.6キロのウォーキング　 　昼：もつ鍋、鮭の塩焼き、おジャ魔女どれみを見ながら焼いた※１ぶりの塩焼き、...

ご飯の記録をすることにする 2/2(火)：2566キロカロリー 　朝：ごはん、納豆、もつ鍋 　チョコ1枚 　昼：カレーライス、唐揚げ2個 　夜：カップ焼きそば、千切りキャベツ、握りずし、...

ご飯の記録をすることにする　まとめ 2/4(木)：2336キロカロリー 　22分2.2キロのウォーキング 　朝：キャベツ千切り、ご飯、納豆 　チョコ 　昼：カレーライス、キャベツ千切り みかん ...

ご飯の記録をすることにする　まとめ 2/4(木)：2336キロカロリー 　22分2.2キロのウォーキング 　朝：キャベツ千切り、ご飯、納豆 　チョコ 　昼：カレーライス、キャベツ千切り みかん ...

ご飯の記録をすることにする　まとめ 2/6(土)：4242キロカロリー 　朝：納豆、キャベツ千切り、ご飯 　140分13.2キロのウォーキング　 　カレーパン、クランベリーパン 　昼：キャベツ千...

ご飯の記録をすることにする　まとめ 2/8(月)：1841キロカロリー 　朝：納豆、キャベツ千切り、ご飯 　チョコ、みかん 　15分1.2キロのウォーキング 　昼：キャベツ千切り、ご飯、マー...

ご飯の記録をすることにする　まとめ 2/10(水)：3981キロカロリー 　朝：納豆、ご飯、キャベツ千切り 　みかん 　昼：ごはん、マーボー豆腐、アボカド 　夜：いなだの刺身、酒（本絞...

ご飯の記録をすることにする　まとめ この三日間はつらかった。だから休む。 今後続けていくために、こういう事を容認する。 ちなみに13日土曜日での体重は85.4kg がっつり元に戻...

ご飯の記録をすることにする　まとめ 2/15(月)：2660キロカロリー 　朝：納豆、ご飯、千切りキャベツ、おジャ魔女どれみを見ながら作った※１冷しゃぶ　 　昼：よだれどり、担々麺 　...

ご飯の記録をすることにする　まとめ 2/17(水)：2717キロカロリー 　朝：味噌汁、ごはん、納豆 　無脂肪ヨーグルト、バナナ 　昼：野菜サラダ、味噌汁、カレーライス 　夜：野菜サラ...

ご飯の記録をすることにする　まとめ 2/19(金)：2943キロカロリー 　朝：納豆、味噌汁、ごはん 　昼：カレーライス、キャベツ 　ヨーグルト、バナナ 　63分4.8キロのウォーキング 　夜...

ご飯の記録をすることにする　まとめ 2/21(日)：2542キロカロリー 　14分1キロのウォーキング 　朝：バナナ 　昼：ごはん、目玉焼き、納豆、もずく酢、ヨーグルト 　89分7.6キロのウォー...

ワイ餌みたいにカテゴリタグ使いなよ 　 アスタリスク[タグの名前]日記のタイトル 　　 で使える。 アスタリスクは半角な

ご飯の記録をすることにする　まとめ 2/24：2983キロカロリー 　13分1.1キロのウォーキング 　朝：ごはん、納豆、キムチ、キャベツ千切り　 　昼：野菜サラダ、カレーライス、フライド...

ご飯の記録をすることにする　まとめ 食事を記録すると言ったが、サボっていた。 この二週間は精神的にきつかった。 だが、気分は上向きになってきたので再開する。 再開したか...

まとめ：ご飯の記録をすることにする　まとめ 3/14：2805キロカロリー 　朝：カレーライス、納豆 　リングフィットアドベンチャー：下のプログラム２のAトレーニング ホームトレーニ...

ご飯の記録をすることにする　まとめ 3/15(月)：2718キロカロリー 　朝：納豆、ご飯、ブロッコリー 　 　昼：ごはん、ブロッコリー、ささみ 　コーラ 　14分1.3キロのウォーキング 　夜...

ご飯の記録をすることにする　まとめ 3/17(水)：2606キロカロリー 　朝：納豆、ご飯、ブロッコリー 　 　昼：カレーライス、ブロッコリー、マッシュルーム入り卵焼き、ささみ、キムチ...

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