2020-12-31

anond:20201231112159

20キロ痩せるには140000キロカロリー消費しなければならない。

10キロ走って600キロカロリーくらい消費するから233日走ればいい計算

一年あれば余裕だよ。

食事は今のままでいいでしょ。

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