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マルチビタミンやら色々試してみたけど、明確に効果あるなあと感じたのは今の所以下の3つだけ ・メラトニン ・ホエイプロテイン ・クレアチン（クレアチンモノハイドレート）
興味あるからどんな効果感じたのかと、具体的なおすすめのブツがあれば教えてくれんか
・メラトニン←就寝する前に飲むとめっちゃ熟睡できる。Nowの安いやつ。 ・ホエイプロテイン←筋トレには必須。WPCはお腹ゆるくなるのでWPI使ってる。メーカーは正直どれでもいい。 ・...
ありがとう！ちょっと自分でも調べてみるわ。 トレーニング超初心者でもソイプロテインよりホエイプロテインのほうがよいのかね
正直ソイ選ぶ理由はないっす
横から。ソイしか使ったことないんだけどなんで？
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