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ワイは嬢にお願いをしてみた。「ワイもやせて普通のKKOになりたい！どうしたらええのん？」嬢は簡単な理論を教えてくれた。ごくごく当たり前のことらしいが、健康を無視していたワ...
痩せるのって実はめっちゃ簡単 1日1食、おやつとジュース抜いて毎日1〜2時間走るとかの有酸素運動だけでいい これで1ヶ月だけでめちゃくちゃ痩せる こんな生活ずっとは無理だけど1ヶ...
つ『それはアンタだけやろ』 ･･･世の中に星の数ほどダイエット本があるのは何故か知らんのか？
騙されたと思ってやってみ？
そして新たなアレルギー発症して終わり
ダイエットでみんな失敗するのは、健康的に痩せようと思ってるのが一番の原因だと思うんだよね 1年で10キロ痩せましょうとか そんなゆるいダイエットが続くわけない 1ヶ月でちゃんと...
ROLLY寺西さん誰か呼んできて～
横デブだけど1食の場合っていつがいいとかある？夜遅く飯食うとやばいって聞くけど
俺の場合は昼の1食だけにした 朝だと夜まで我慢できないし、逆に夜だと日中が我慢できない
サンクス 来週から始めるわ
縦デブもいるのか！？
力士に合格のために頭皮にシリコン注入？！
その嬢くわし過ぎて面白いわ(笑)
嬢とワイが立てた戦略は単純なもので、食事は本能のままに、ジョギングでカロリー消費をすることになった。王道らしい。嬢の前で全裸でノートを取ってるワイは王道ではなかったが...
HPVについても勉強しないと
普通のKKOになろう作戦をはじめた 初めのころ 3キロでもう無理走れない。そういう時は残りを歩きにして10キロは動いた。次に膝が痛くなる。体重を支えられないかららしいので、痛い...
平日どれぐらい運動に時間使ってました？
運動は1日1時間走るのとお風呂の前に腕立て腹筋を10分くらいです。雨の日はサボってましたが平均すると週6は走れてたと思います。 あと運動とは別にスーパーに行く時とかちょっとし...
参考になります
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