まずダイエットの目的がわからん スタイルを良くしたいのか、体重を減らしたいのか、体脂肪を落としたいのか それによってやり方変わってくるんや 筋肉質になると、体脂肪は減って...

これはもりたくにDMとかしまくるかもりたくの本を読みまくるかして 認知の歪みを早めに直したほうがええで