2020-10-29

anond:20201029175853

最終的な目標はこうですけど、全部は難しいので、

冬は鍋を多めにして野菜をたくさん入れるようにしてください

階段を多く使うようにしてください

朝起きたらストレッチするといいです

お酒を飲むなら、本数と頻度の上限を決めてください。

そのレベルでいいなら、言われなくてもわかってるし

言われても実行し続けることは難しいラインでもあるし

前述の部分そのまんま東

記事への反応 -
  • 健康診断とか、健康教室とか、人間ドックのあととか、そういうタイミングで個別に健康指導してもらえたりする。 しかし、そういうのって、 「そらそうよ」 としか思えないことが多...

    • 最終的な目標はこうですけど、全部は難しいので、 冬は鍋を多めにして野菜をたくさん入れるようにしてください 階段を多く使うようにしてください 朝起きたらストレッチする...

      • でも、この数値がやばいから、対応してください。具体的にはこんなアクションするといいです、って段階踏ませるのは大事だと思うんだ… でなかったら、本当に存在する意味ないし

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