・メインのおかず(タンパク質)を毎食意識して入れろ ・野菜は加熱して嵩を減らして食え 特に女なら生理で鉄の喪失激しいんだからタンパク質摂らないとマジで倒れるぞ

xevra?

コストはどんなもん？

菓子パンやめろ

なんも効果わかんなくて時間の無駄だったわ

＞レタス系、トマト、小松菜、ほうれん草、オクラ、MIXリーフ、にんじん、たまねぎ、なす、ズッキーニ、かいわれ大根、ブロッコリーなどスーパーで手頃な価格のやつらへんから選ん...

うんこ2週間出ないってマ？

太ってるでしょ？

https://anond.hatelabo.jp/20200715105057 ↑を書いたら、ブックーマークしてくれた人が結構いてありがとうだった。 そこで、コメントを見ていたら口内炎のこと結構気になっている人がいてくれ...