いやいや、30分ずつでも負荷を上げてさえいけば筋肉はつくよ
筋肉のつくペースはゆっくりだけど、逆に言うと「こんだけハードな思いをして筋肉作ったのに今日筋トレしなかったら失ってしまう！」みたいな強迫観念もない。
個人的には30分筋トレで十分満足してるよ
Permalink | 記事への反応(1) | 18:01
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え。まじで30分でも可能なのか それなら時間とれるし毎日やれるわ。 で、1年くらい頑張れば腹筋割れる？
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