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ダイエット中ですかー。カレーは代謝もよくなりそうだし、ごはんやナンを控える感じになるのかなぁ。 ダイエット中にきっちりお料理って偉いです。（つい、食欲に負けそうになっち...
やっぱりカロリーが一番なんですよね ご飯もまあその日に他に何を食べるによりますが、タンパク質のほうがお腹にたまりつつ低カロリーで済みます（特に鶏むね） もうすぐダイエット...
筋トレは、かなり食事に気をつけるのでしょうか。🏋🏻♀️
体重維持に必要な量より多く取ってないと、筋肉を作る材料がないですからね タンパク質は体重×2gとか3gとか必要と言われているので、それこそお肉まみれの生活ですねｗ
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