デパートのフィットネスコーナー見たけどゴムとかボールしか売ってねー
ふとスポーツ用品店入ってみたらいっぱい売ってた。
1000円くらい。
思ったより安い。
腕立て伏せみたいなやつは、めちゃしんどいっつーかできんので、いわゆる膝コロをやってみる。
腹筋より腕と手が痛え！
やり方間違ってるのかと思ったが、
その後クランチしようとしたら昨日出来てたのに今日は一回もできない。
こりゃ効いてるな。変な筋が切れちゃった可能性もあるけど
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