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記録二日目。いいね！とか待ってますとか言われて嬉しかったのでできるだけ続けたい。 筋トレ 腕立て: 30回→20回 ダンベル: 13→10→8 kgでドロップセット法 フロントプルダウン: 62→52...
待ってましたあ！ その体重で時速12kmで走り続けられるの、尊敬する。消費カロリーもすごいしめちゃくちゃしんどそうだ。 でもアニメ観ながらって捗るよね！自分は1話分走ると満足し...
食った以上に消費すれば...っていたちごっこ状態 そんなあなたにUltimate Diet 2.0.最近だとプチ断食の方が流行り？
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