2019-02-26

anond:20190226140554

そう。瞑想

だけど、瞑想ってあれただの脳の休息だから

もともとは仏教由来だけど、近年、生きている脳内の血流とか大雑把な脳内状態なら観測できるようになり、そちらから着目され直しているの。

でも、精神世界が見えるとか言うんじゃなくて、単なる休息としてね。

最高の休息法って本がおすすめ

記事への反応 -
  • 私が暗くて、家庭などについてのネガティブな言葉や愚痴ばっかり言うから、 みんなを不愉快にさせてしまっていたのは分かった。 (ちなみに私は独身のアラサー) 私ががんばって、...

    • まずは家族から逃げることだな。そして、忘れること。 苦しいことから逃げないと。

      • うーん…… 過去に恩がある、病気の家族の看病してるんだ 今も手術の立ち会いしてて、その待ち時間なんだ でも、そんな私が友達のみんなにはうざいんだよな

        • 周りに愚痴はいてしまうのなら友達と疎遠で仕方ないよ。 それより、一人で静かに休む時間を作り。マインドフルネス周りの本も読んでみるのがいい。 ただし、あなたは弱まっているか...

          • うん、ありがとう 一人で静かになってみるよ マインドフルネス……瞑想とかするのかな? セミナーとかには引っかからないように気を付けるね

            • そう。瞑想。 だけど、瞑想ってあれただの脳の休息だから。 もともとは仏教由来だけど、近年、生きている脳内の血流とか大雑把な脳内の状態なら観測できるようになり、そちらから着...

        • 友達はお前の家族でもなんでも無いわけで なんでお前のお守りなんてしなくちゃいけないんだよ

    • ただのメンヘラちゃんワロタ 世界で一番不幸なのは自分なんだろうな

    • アラサーの女のグループなんて、結婚・出産で自然消滅するから・・・

    • お前のまんこ友達も同じように「私達はこいつの愚痴の聞き役に徹しないとこいつとは友達になれないんだな...」と判断したんでしょ。 お前のまんこ友達は被害者な。

    • お前がしたい「自分の話」が「家庭などについてのネガティブな言葉や愚痴ばっかり」だからみんなが不愉快になってるんだろう。 明るく楽しい話なら別に嫌がられないという、簡単な...

    • 今日も女は家族叩き

    • HSPでは

      • 繊細な人みたいなやつ? 別に繊細ではないです……ただのダメ人間で、それは認めます

        • 繊細というと傷つきやすい心優しい人みたいなイメージだけど HSPは(鋭敏すぎて)好き嫌いが多い、多くの人が気にしないようなことでムカついてしまうとか ピリピリイライラ系も含まれ...

    • なんでキレて怒鳴ってやりたいやつらと付き合いつづけたいんだ……。意味がわからないよ。

      • 家族や知り合いに仲良くしろと言われてるから 借りてる漫画を返すまでは、いい人に徹しようと思ってるよ その後は仕事が忙しいとか言ってゆっくり消えるつもり

        • そういう他責が強いところなんじゃねえの

        • 小学生か?

        • 一般論として仲良くするのはいいけど、不愉快なやつは切らないと不幸になるよ。 9割の人に仲良く、1割の人に冷酷ぐらいが目安やな。 静かにフェードアウトするのが良し。

          • 不愉快なのは私の方だよ だから友達グループの一人が私を非難した時にみんな黙ってたんだ 今まで迷惑かけて悪かったと思えたよ ありがとう

    •                                                     anond:20190226134201

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