喫煙依存にはニコチン依存と習慣依存の２種類ある。
人は習慣的にやってることは無意識にやってしまうから、これが喫煙依存から抜けられない１番の要因。
ニコチン依存から抜ける方法はいくらでもあるけど、習慣依存から抜けるには、結構工夫がいる。
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