甘いモノを控える、食べる量を減らす、運動はあまり効果なし、セントジョーンズワートは効果あり
科学的な根拠があるかどうか調べたわけじゃないけど体感として得られた知見はこんなところ。
なんかあったら教えてください。
Permalink | 記事への反応(2) | 08:42
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バナナと肉とチーズとヘム鉄と睡眠
柑橘類の香りはけっこう効いた
睡眠運動瞑想野菜350g
分かる
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