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今はサバスのプロテイン飲んでいるんだけど、ムキムキにならない。 あと夜中に飲んだら太るとか聞いて、ガッツリ筋トレしたあとぐらいさ飲んでないしまずい。 そこで、BCAAとかHMBっ...
身長175 体重90 体脂肪率25 オススメのサプリおしえて プロテインは太ったからあかん
【AC部アニメ】1日3分で効果的に筋肉を増やす方法！【ガッテン！×NHK1.5ch】 https://youtu.be/w2B2ViTkjMA @YouTubeさんから
プロテインは太る BCAAは痩せる HMBは筋肉だけつく ってでてきたけれども本当だろうか
オメガ3は必須
フィッシュオイルが抜けてる
ビタミンとスイミンが不足している
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