瞑想するのは心の休憩の為でしょ。
でもまぁ、呼吸や姿勢を意識するようになると体の異常にも気付きやすいんだろうなぁ。
俺は呼吸意識しながらリラックスしてたら寝てしまうからできた覚えがないんだけど。
あと、瞑想するだけで悟れるならみんな神様だし、仮に悟ったとしても何も言わないんじゃねえかな。
だって悟りってそういう事じゃねえと思うし。
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