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今BMI17.5くらいの♀なんだけど、ひどい冷え性と体の弱さ、あと過眠に悩まされてる

太らない体質の文系なので明らかに筋肉と体力のない体のせいで、うっすら筋肉つけたいなと思ってるんだけど、おすすめの筋トレありませんか

日頃3階に登るのにもエレベーター使うレベルで運動してないので、できれば一日10回くらいからできる運動がいいです

Permalink | 記事への反応(1) | 02:15

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