うんこがスムーズにでない原因の２つは
・食べる量が少なくて、少しずつしかウンコが貯まらず、固くなりやすい。
・腸内が水分吸収しやすい状態にあり、ウンコがすぐに固くなる。
たくさん食べて、水分をよくとることも大事。
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