冷水で末梢の血管が縮む感覚と、温水でそれが緩む感覚を体感できるレベルで行っていれば、
それは効果があると思いますよ。
単に皮膚感覚として、冷たい、温かいを交互に感じるレベルでは効果ないでしょう。
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って本当に効果あるの? なんかそれで「自律神経が整う」とか言うけど なんでそれで自律神経が整うのさ
冷水で末梢の血管が縮む感覚と、温水でそれが緩む感覚を体感できるレベルで行っていれば、 それは効果があると思いますよ。 単に皮膚感覚として、冷たい、温かいを交互に感じるレベ...