眠れない夜にやるべきことは寝るための苦悩ではなく、
コンテンツに心を支配されることでもなく、
自分のための時間を過ごすということ。
痛い所はいたわる。
欲しいものは接種する。
変な姿勢で体に負荷をかけてないか注意する。
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