ピエトロドレッシングかけてサラダ食べるといいよ!
そのサラダにアボカド入れてもいいかも!
でも、無理して料理に油を使わなくても、食材に入ってる油脂で十分じゃないかな?
炒め物や揚げ物を食べなくても、お肉食べたり、牛乳飲んだりしてれば大丈夫だよ!
ほどほどに!
Permalink | 記事への反応(0) | 02:38
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普段食べる料理に油をまったく使わない でも「まったく摂らないのもそれはそれでまずい」と聞いて 近頃は意識的に油分を体に取り込み始めた 味噌汁にサラダ油をとくとく注ぐのだ サ...
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サラダ油の代わりにごま油を使えばいいと思うよ