2016-03-01

うまく油分を摂取するには

普段食べる料理に油をまったく使わない

でも「まったく摂らないのもそれはそれでまずい」と聞いて

近頃は意識的に油分を体に取り込み始めた

味噌汁サラダ油をとくとく注ぐのだ

サラダ油比較無味無臭ではあるもの

やはり油を飲んでる感は拭えない

なにか他にいい方法はないもの・・・

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    ピエトロドレッシングかけてサラダ食べるといいよ! そのサラダにアボカド入れてもいいかも! でも、無理して料理に油を使わなくても、食材に入ってる油脂で十分じゃないかな? 炒...

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    サラダ油の代わりにごま油を使えばいいと思うよ

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