読書する時間とか増田する時間とかゲームの時間とか、毎日風呂あがり～飯の間に集中する習慣を付ければいい 自宅にビールやチュウハイのストックを置かないこと。最初はノンアルで...

カロリー的な意味で止めたいのなら 無糖炭酸水飲むのがええよ

ノンアルコールビールがぶ飲み 物理的に腹が膨れればとりあえず過ごせる

無糖炭酸水とノンアルコールビール、どちらも試してみよう。

風呂の中で飲めばいい