外食でも食べる量は調節できるでしょ。
例えば、吉野家なら
頭の大盛り、ごはん少なめ、トッピング生卵
みたいに注文できるわけで。
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昼食を抜かすというのは敵以外のなにものでもない、 腹を減らすというのは、とても効率が悪い、 体重を減らしたいなら、食事はするべきだ、 しかし、だ、デスクワークなら300kcalくら...
外食でも食べる量は調節できるでしょ。 例えば、吉野家なら 頭の大盛り、ごはん少なめ、トッピング生卵 みたいに注文できるわけで。