自制できないな会社にはしがみつけ。家を職場の近くにしろ。上司と相談して残業減らせ。

家に帰ったらとにかく真っ先に風呂入って寝ればいいのでは？ どうせ起きたら出勤まで２時間ぐらい余るだろうから、やるべきことはその時にやる

生きづらさを解決する一番の近道は死ぬことだよ？ 君はそれを心の中で封印していないかな？ その封印を解いて「本当に苦しくなったら死ぬという手段もあるんだな。よっしこれで退路...

睡眠相後退症候群とか概日リズム睡眠障害って言われてるやつですね。 個人的にはいろいろやっているが、代表的なものとしては下記。 １、コーヒーを飲んで目を覚ます ２、頻繁に顔...