やっぱ食事制限。去年は毎日のようにプール行って泳いだり、サプリメント飲んだりしてたけどほぼ無意味だった。
俺の場合は神経性胃炎も手伝って、飯食わなかったから痩せたってのもある。
100kgを90kgにするのと、65kgを55kgにするのは違うかもしれないけど、そんなのやってみないと分からないしな。
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65kg程度の毎日酒を飲んでしまうデブ
俺はこの前まで100kg以上あったけど、食事制限だけで3か月で10kg以上痩せて、今は90kgを切りそう。 頑張ろう。
素晴らしい。やはり食欲との戦い+食べるもののバランスか～ 友人も炭水化物ダイエットはじめてじわじわ痩せて今-7kgだ。 私も頑張るかーやるしかないかー
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