＞＞自分にあう"儀式"を見つければいい。
それが今、自傷行為になっているのが問題なわけですね。
何か落ち着ける儀式がないか、探してみます。
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○朝食：なし ○昼食：焼きそば ○夕食：お好み焼き（祖母と外食） ○調子 よくない。 祖母と会ってきたが、まともに会話ができなかった。 頭の中では色々と喋りたいのに、声に出...
自分だったら先ずは深呼吸。 次にチョコレートを食う。 〆にコーヒーを飲む。 都度挽いてドリップするやつだ。 紅茶でも緑茶でもなんでもいい。 自分にあう"儀式"を見つければいい。
＞＞自分にあう"儀式"を見つければいい。 それが今、自傷行為になっているのが問題なわけですね。 何か落ち着ける儀式がないか、探してみます。
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