「ヒザ締め」抜きのやつを大昔に音楽の講義で習ったわー。楽器としての人間の身体の姿勢、みたいなアレで。
確かにやってると地味にしんどそうだけど、まさかダイエット効果があるとはしらなんだ。プチ筋トレみたいなもんかな。
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