調子の良さを長続きさせるコツみたいなものが、いまだ身につかない。調子..

調子の良さを長続きさせるコツみたいなものが、いまだ身につかない。

調子がいいときに理由を自分で考えてみて、再現性が出たものがコツ。

そういうのは1人1人違うからね。

例えば食生活、睡眠時間、床に付く時間と起きる時間、布団を変えた、枕を変えた、カーテンを変えた、引っ越した、寝る前に運動した、起きてからお風呂入った、そういうのを試してみるといい。

基本としては土日も規則正しくかな。仕事をする機械の気持ちが味わえる。

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