大事にしろよ…アンガーマネジメントの鉄則
怒りは怒りの事象そのものではなくて、怒りの反芻から憎悪やストレスが高まるからな
怒った瞬間心をピシャッとシャットアウト
これだけでダメージは軽減可能
もし怒りたいのなら怒りの根元から切り離して、ただ怒りのスイッチだけを入れろ
原因を噛み締めて、思い出して、咀嚼するから怒りが膨れ上がる
Permalink | 記事への反応(0) | 12:57
ツイートシェア
22
