瞑想をやるといいよ。 ヴィパッサナー瞑想。 自分の心の動きを観察して確認できればそこでその動きが止まる。 15分で効果わかるけど 軌道に乗れば１日30分はほしい。 それだけ払う価...

面白そうだから事あるごとにガンガン増田に書き込んでほしい

そういった気持ちを相対化することは、多くの女性たちが抱えるトラウマへの癒しになるかもしれないから、素晴らしいかもしれない

なるべく早めに精神科を受診してほしい

むしろその怒りは世の中をよくする原動力になるので、いい仲間を見つけて怒りを共有して先鋭化して行った方が良い。その怒りを理解できないなら家族だって敵だ。