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運動不足やばいと思ってパーソナルジム行き始めて1ヶ月

食事管理とかもしてもらって、家の隣にある美味しいラーメン屋さんも毎日から月1にして、カロリー抑えてタンパク質多めの食事をするようにして、家でも多少の筋トレや散歩するようになった

今まで在宅の日は200歩しかあるかないような生活だったから前に比べてカロリー消費してると思う

なのに50kgから55kgになった

何故

体型に特に出てないし、痩せ目的ではないからいいけども……

Permalink | 記事への反応(1) | 12:22

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