168cm 73kg
ここ一年で5kgくらい太って腹が出てきたのでダイエット 目標65kg
方法はただのカロリー制限 カロリー計算はざっくりだが大体一日1600～1800kcal
運動は腕立て腹筋スクワットを申し訳程度に毎日20回ずつくらい
8/19 73kg スタート
9/7 ７1kg
三週間で2kgと順調な滑り出し
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