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心の中で言います。
「豚野郎、腹の立つ生意気な野郎だった。ぶん殴って、蹴り飛ばして、痛め付けて、半殺しにして、思い知らせて、殺してやりたい野郎だ。死んじまえばいいんだ。」
と、言ったら、次に、
「どうか、○○さんが、健康で、経済的に裕福になり、毎日、楽しく愉快に快適に満ち足りて平和で穏やかで安らかで幸運でしあわせでありますように。神様、よろしくお願いいたします。○○さんの家族が健康で、家族が楽しくしあわせで、互いに仲良くしあわせでありますように。」と、元上司のしあわせを神に祈ります。
心から願えなくても、かまいません。ただ、言葉にして、心の痛みや実際に声に出して毎日、朝昼夜に言い、祈ればいいのです。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11239153221
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【精神科医・樺沢紫苑】
忘れる方法
【精神科医・樺沢紫苑】
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