■憂鬱なときは大体これのせい、ってことある？？

昔は憂鬱な気分の時は何か不安やストレスがあるからだと思っていたが

流石にうん十年人間やってると、意外と外的要因じゃなくて内的要因で鬱ってるだけなことが多いとわかってくる

でもまだ解明しきってない感じがする

・寝不足

・空腹

・胃腸の不調から来るもの

・うんちが腸を動くことで自律神経が刺激されている

・気圧の変化（特に低気圧）

・生理（女子のみ）

・筋肉痛、肉体疲労からくるもの

・腰痛、坐骨神経あたりからくるもの

・眼精疲労からくるもの

・乗り物酔い、めまいから来るもの

あとは？

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