■健康的なものグサ料理の決定版：「鶏胸肉を煮て、レタスを煮て、ごまだれをかけて食べる」

鶏胸肉もレタスもゴマだれ（しゃぶしゃぶ用）も、スーパーに売ってるから、買ってくれ。

こいつらを、茹でて（沸騰したら火を止めて、手で触れる温度になるくらい放置でOK）、適当な大きさにムシって、ゴマだれで食べるだけ。

適当な大きさに手でムシるステップを踏むだけで、あら不思議の食べやすさ。

①簡単

②肉と野菜が取れる

③当然カロリー低めで健康的

④腹に溜まる

最強だよこの料理。

Permalink | 記事への反応(1) | 21:00

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