巷に溢れる嘘ダイエットによる健康被害がもはや目に余るので秘蔵のダイエット方法を紹介する。
それは「お湯を飲むこと」。
食事の量を少しだけ減らしてお湯を沢山飲む。
オヤツが食べたくなったらお湯を飲む。
たったこれだけ。
とにかく今の日本人は純粋な水分の摂取量が少なすぎる。
まともに水分補給をするのはせいぜい飲み会やドリンクバーでビールやジュースをがぶ飲みする時ぐらいで日本人の体はカラカラだ。
水を飲むのだ。
もっと水を飲むのだ。
それで体は満たされる。
だがここで水ではなくお湯を飲むことで更に体は満たされる。
食後に感じるわずかなひもじさの原因は水分不足だ。
それを今すぐ補え。
その先に健康が待っている。
Permalink | 記事への反応(1) | 22:02
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最近はインスタントの鰹だしをお湯で割って飲んでる。若干塩気もあるのでただお湯飲むより空腹感が和らぐ。
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