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体重１１７キロから減量を重ねてやっと３桁時代の終わりが見えてきた… 明日はチートデイなので、死ぬほどピザを食う。デブでも流石にその量は…ってくらいピザ食う。 しかし、元々...
そのままいくとどっかでドツボに嵌る。 たぶんその方法で70キロ台になっただけじゃキレなどでない。 運動しながら減量するのに1200とか少なすぎだし炭水化物をほとんど取らないとかあ...
だってお金も時間もないんだもの。 確かに、高重量トレは今通ってるジムのマシンもベンチも ほとんど最大重量でも不足になっちゃったので、近いうちに環境は変えなきゃならんのだけ...
見た目のことだけ考えるなら 筋トレはあくまで筋量低下を抑える程度にして 普通に減量しちゃうのがいいと思うよ その体格だと筋量自体はボディビルダー並みだし 身体能力は落ちるだ...
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