脂の摂取量を減らすだけでテカテカ体質から卒業できた。
頭皮のべたつきとか、顔のテカリとかとおさらばできる。
数ヶ月で変わる。
「脂の過剰摂取→頭皮テカテカ→脂落とすシャンプー」
なんてバカらしいサイクルから抜け出せ。
体重もスルスル落ちるし、体臭もかなり減るし、最高だよ。
1年で20kg近く痩せたよ。
油もの大好きだったからな。
肉と、油を控えるように気をつけるだけ。禁止する必要はない。
焼肉定食をとろろそば定食とか、中華炒め定食を焼き魚定食に変える、みたいに。
食べた瞬間は、ちょっと物足りないって感じるかもしれないけど
それなら炭水化物を少し多目に取ればいいし、すぐ慣れる。
頭皮のテカリとか、体臭とかとオサラバできるよ。
枯れるというか、乾燥肌っぽくなるから肌の保湿はちゃんとやった方が良い。
フケとか出るなら頭皮も保湿すればok。
40代、50代の俳優でカッコいい人って
「すこし枯れてる」感じがするでしょ。
油ギトギトじゃないでしょ。
生まれ持ったイケメン具合じゃ敵わないけどさ、
ギトギトから卒業して、痩せてあご周りがスッキリするだけで
かなり印象が違うよ。
Permalink | 記事への反応(0) | 17:56
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