「レッグランジ」を含む日記

■今から筋トレするぞ

腕立て　10×3セット

スクワット　10×3セット

腹筋（クランチ）10×3セット

レッグランジ　10×3セット

プランク　10×3セット

ヒップリフト　10×3セット

背筋　10×3セット

その後ザバスプロテインを飲み、夕食

やるぞ！

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